Specjaliści już dawno temu odkryli pewną zależność między cholesterolem, a różnymi schorzeniami układu krążenia. Cholesterol występuje pod dwoma postaciami, tą złą (cholesterol LDL) i tą dobrą (cholesterol HDL). W naszych tętnicach mogą przepływać substancje takie jak wolne rodniki, naruszają one tętnice od środka, powodując jednocześnie to, że w obszarach uszkodzonych osadza się cholesterol, produkując odłogi tłuszczu, które zmniejszają prześwit tętnicy. W skutek zwężenia tętnicy, przepływająca krew jest ograniczona i dostarcza dużo mniejsza ilość tlenu i substancji odżywczych do narządów, które z braku tlenu psują się. Problem zatkania tętnic atakuje najczęściej tętnice znajdujące się obok serca, tzw. tętnice wieńcowe, które transportują krew do naszego serca.
Zły stan cholesterolu to ten z czynników, które najwyżej oddziaływują na ryzyko wystąpienia zawału. Pomimo to większość ludzi nie wie, iż ten problem może ich dotyczyć, co więcej nie powoduje on zauważalnych objawów ostrzegawczych.
Cholesterol dostaje się do naszego ciała dwiema drogami.
Organizm sam produkuje cholesterol w przypadku , gdy tego potrzebuje. Wyprodukowany w ten sposób cholesterol nazywamy endogennym. Ze zjadanych przez nas pokarmów – nazywany egzogennym.
Łatwą metodą obniżania ilości cholesterolu jest zmniejszanie jego ilości przyjmowanej z pokarmami. Redukcja cholesterolu tą metodą jest zwykle bezpieczne, gdyż organizm sam dorobi sobie cholesterol w przypadku jego braku.
Nazewnictwem nie musimy sobie zbytnio zawracać głowy, gdyż pomiędzy oboma cholesterolami nie ma żadnej różnicy. Należy jednak wyciągnąć stąd następujące konkluzje: Nie można całkowicie zlikwidować cholesterolu z naszego ciała co z resztą, jak mówiliśmy na wstępie, jest bardzo niezdrowe, gdyż cholesterol jest niezbędny w organizmie). Trzeba tylko utrzymywać właściwą ilość cholesterolu całkowitego jak również prawidłowy stosunek HDL i LDL.
Żeby zredukować wysoki cholesterol pomocny jest ruch fizyczny. Trzeba też jednak zapomnieć o paleniu. Papierosy są wrogiem nie tylko dla płuc, ale również dla serca. Jest mnóstwo rzeczy, które jesteś w stanie zrobić dla polepszenia zdrowia. Nie czekaj, aż lekarz każe ci dbać o zdrowie – działaj profilaktycznie i zadbaj o zdrowie.
Podobne wypieki:
- Jak zapobiec niedokrwieniu serca? W jaki sposób nasze ciało broni się przed zbyt wysokim...
- Cholesterol nie taki zły jak go malują. Wysoki cholesterol nie bierze się z niczego. Do wysokiego stężenia...
- Zaprzyjaźnij się z cholesterolem Z początkiem XX wieku odkryto powiązanie między dolegliwościami układu krążenia,...
- Dieta, a poziom cholesterolu? Niewiele osób wie, iż aż 60-80% cholesterolu nasz organizm sam...
- Naturalna witamina c przy walce z cholesterolem Jak witamina C zmniejsza zapotrzebowanie na cholesterol? Witamina c pomimo...
Comments are closed. Please check back later.