Coraz częściej słyszymy ze zdumieniem, że krąg naukowy przyjmuje, iż witaminy i minerały nie są konieczne do utrzymania ustroju w stanie zdrowia i że bardziej szkodzą niż pomagają. Docierają do nas również twierdzenia, że syntetyczne witaminy są identyczne z naturalnymi i mają bardzo podobne działanie. W sumie jest to zupełnie nieistotne jeśli uznamy, że witaminy i minerały rzeczywiście nie są nam potrzebne. Od lat uczono nas, że naturalne witaminy, pochodzące ze świeżych warzyw i owoców są konieczne nie tylko do rozwoju, ale po prostu do życia. Niejednokrotnie mieliśmy szansę prawdziwość tego stwierdzenia sprawdzić na sobie. Wiemy i dostrzegamy na pierwszy rzut oka, że wegetarianie są zwyczajnie zdrowszymi i młodszymi biologicznie ludźmi. Tak. Wieloletni wegetarianin to człowiek szczupły, z dobrze rozwiniętymi mięśniami, odporny na infekcje i ze stałym świetnym samopoczuciem.
Mianem witamin określamy całą grupę różnorakich organicznych związków chemicznych. Choroba spowodowana brakiem witamin, to awitaminoza.
Ustrój człowieka nie potrafi sam wytwarzać większości witamin, konieczne jest wobec tego dostarczanie ich z zewnątrz. Właściwie każda reakcja chemiczna zachodząca w organizmie potrzebuje obecności witamin.
Jako, że niedobór konkretnego enzymu lub witaminy spowalnia lub uniemożliwia przebieg rekcji chemicznych wewnątrz organizmu, nawet pomimo dostępu wszystkich potrzebnych składników chemicznych organizm nie może ich wykorzystać. Brak należytej ilości i rodzaju enzymów i witamin może spowodować zachodzenie reakcji chemicznych szkodliwych dla organizmu.
Istnieją witaminy, jak np. Witamina C, czy witamina E to doskonałe antyoksydanty, chroniące organism przed atakiem wolnych rolnych rodników. Witaminy to również bardzo dobra odporność organizmu.
Staje się zrozumiale, że tak, czy inaczej witaminy są po prostu nieodzowne i koniecznie musimy zadbać, by organizm systematycznie otrzymywał właściwą dawkę wszystkich rodzajów witamin. Takiemu zadaniu może sprostać jedynie bardzo zróżnicowana dieta. Faktem jest, że wykorzystujemy na co dzień relatywnie niewielkie dawki witamin. Co to oznacza? Otóż ich ilość w porównaniu do ilości np. tłuszczów czy węglowodanów jest w istocie niewielka. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że naturalne witaminy występują jedynie w surowych roślinach okazuje się, że niezwykle trudno jest zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na wszystkie enzymy, witaminy i minerały. Każdy z nas wie doskonale jak wygląda jego przeciętna dieta. I w tej sytuacji każdy z nas sam powinien dać sobie odpowiedź na pytanie, czy potrzebuje dodatkowo suplementować dietę produktami zawierającymi witaminy i minerały.
Podobne wypieki:
- Naturalne witaminy to samo zdrowie. Czasem życie zawodowe jest ważniejsze niż wszystko inne. Notorycznie zapominamy...
- Dieta bogata w witaminy jest decydująca. Okres w życiu człowieka, gdy kończymy studia i zaczynamy życie...
- Bogactwo witaminy c Witamina C ze swoich antyoksydacyjnych własności znana jest już od...
- Jak odzyskać utraconą odporność organizmu? Gdy Krystyna skończyła wreszcie zażywać antybiotyki była bardzo szczęśliwa. Myślała,...
- W czym pomaga mleczko pszczele? Powody zachwiania odporności organizmu mogą być różne począwszy od braku...
Tags: antyoksydanty, odporność organizmu, witaminy i minerały
Comments are closed. Please check back later.